Мы испытываем чувства, которые не в состоянии вынести, нам нужно отстраниться от себя, чтобы выжить, чтобы не умереть от боли, ярости или безысходности. И тогда мы словно отсоединяем нашу голову от нашего тела, психическое от телесного. Наступает такая тотальная анестезия. На языке психологии это называется «диссоциация». Это защитный процесс, он помогает в буквальном смысле не сойти с ума. Таким образом, травма словно удаляется из памяти и вместе с ней все сильные эмоции и переживания. Вроде бы звучит неплохо, но проблема в том, что вместе с негативными аффектами уходят и все приятные воспоминания, способность радоваться жизни, получать удовольствие. Человек испытывает апатию, теряет интерес ко всему, плохо спит, может постоянно печалиться, грустить, плакать.

Часто жизнь делится на до и после. Травматический опыт серьезно воздействует на психику человека. Неслучайно после катастроф, террористических атак и подобных чрезвычайных происшествий как можно скорее с пострадавшими начинают работать психологи. Чем скорее человек отреагирует на это событие, тем легче ему будет справиться с последствиями.

Основными симптомами ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) являются:

• тревога;
• раздражительность;
• проблемы с вниманием;
• нарушение сна и аппетита;
• повторяющиеся флешбеки, кошмары и воспоминания;
• чувство вины и стыда;
• отказ от своих интересов;
• изоляция и апатия;
• резкие перепады настроения;
• склонность к рисковому поведению;
• соматические проявления: тяжесть в груди, сильное мышечное напряжение, усталость, сонливость, проблемы с давлением.

Огромное нервное напряжение, связанное с необходимостью удерживать травму внутри себя, не давая ей выхода наружу, может приводить к серьезным соматическим болезням и психическим расстройствам. Возникают сложности с построением личных отношений, от полного слияния и зависимости от других людей до полной отчужденности.

По данным многочисленных исследований, существует связь между сильным стрессовым воздействием и физическим здоровьем. Ухудшается состояние организма, увеличивается риск аутоиммунных заболеваний.
Однако зачастую мы недооцениваем тот вред, который наносит нам травма, что, к сожалению, приводит к усугублению симптоматики со временем.

Если подобные симптомы не проходят спустя месяц, важно обратиться за помощью к специалисту. Непроработанная травма негативно влияет на всю дальнейшую жизнь.

Оптимальное лечение происходит путем сочетания различных методов психотерапии.
У человека появляется возможность бережно исследовать травматическое событие, отреагировать его в надежной безопасной атмосфере, заново прожить замороженные чувства страха, вины, беспомощности, обнаружить моменты, на которые можно опираться и найти ресурсы для восстановления.